本日の食事(1月12日)

朝食:野菜ジュース200ml、マスの寿司3個

昼食:サバ塩焼き、豚肉炒め、切り干し大根、ほうれん草のごま和え、揚げ出し豆腐、豚汁

中間食:柿の種小袋1個、野菜ジュース200ml 

夕食:【松屋】プルコギ、サラダ、湯豆腐、豚汁、キムチ


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飲むヨーグルト250ml