本日の食事(8月4日)

朝食:スムージー、鯛めし、鯛のお刺身

昼食:鮭おにぎり、野菜ジュース200ml、ワンタンスープ


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中間食:春菊そば、鱒の寿司1個、野菜ジュース200ml

夕食:【暑気払い】ほうれん草のサラダ、鴨肉のロースト、ソーセージ2本