本日の食事(7月28日)

朝食:手作りスムージー(りんご、バナナ、キウイフルーツ、ヨーグルト)、梅昆布もち麦おにぎり

昼食:ざる蕎麦、バンバンジー豆腐、ごぼうサラダ


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中間食:野菜ジュース200ml、鮭おにぎり1個、フライドチキン

夕食:ビンチョウマグロのカツ、小サラダ、味噌汁2杯、小ご飯1杯、漬物、冷奴、菜の花のごま和え


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