本日の食事(7月27日)

朝食:手作りスムージー(りんご、バナナ、キウイフルーツ、ヨーグルト)、鰹の刺身、アジの塩焼き、茎ワカメとニンジンの炒め物、筍の煮物

 

中間食:野菜ジュース200ml

 

昼食:ご飯、シュウマイ1個、ザーサイ、ネギたまスープ、白身魚の甘酢あん、杏仁豆腐、アイスコーヒー

 

夕食:冷汁とうふ、大根のポトフ、豚肉のしょうが焼き、キャベツの千切り、キウイフルーツジュース