本日の食事(7月25日)

朝食:手作りスムージー(りんご、キウイフルーツ、バナナ、ヨーグルト)、桃半分、巨峰1粒

昼食:ざる蕎麦、アジフライのマリネ、ほうれん草のごまあえ、茄子のおひたし、切り干し大根、ツナサラダ


f:id:takwataru:20170725133745j:image

夕食:大葉とシラスのパスタ、茎ワカメの炒め物、野菜炒め、大根のポトフ