本日の食事(7月9日)

朝食:手作りスムージー(バナナ、ヨーグルト、りんご、キウイフルーツ)、すいか2切れ、白菜キムチ、キュウリのぬか漬、うなぎの蒲焼き、野菜炒め、餃子2個、唐揚げ1個

昼食:野菜ジュース250ml、白菜キムチ、キウイフルーツ半分

中間食:スモークチキン

夕食:アヒージョ(エビ&ブロッコリー、牡蠣、つぶ貝&マッシュルーム)、鮮魚のカルパッチョ、有機野菜のボイル、ラタトゥイユ、大麦のチーズリゾット


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