本日の食事(7月8日)

朝食:手作りスムージー(バナナ、ヨーグルト、りんご、キウイフルーツ)、キムチ、キュウリのぬか漬、すいか1切れ、唐揚げ3個

昼食:冷やし山菜そば1人前(芋揚げ抜き)、スモークチキン、野菜ジュース200ml


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夕食:焼き鳥小2本、刺身(タコ、ビンチョウマグロ)、鍋(豆腐・豚肉・白菜・ネギ)、かまぼこ2切れ、海藻のジュレ