本日の食事(7月7日)

朝食:ソーセージ4本、手作りスムージー(バナナ、ヨーグルト、りんご、キウイフルーツ)、キャベツとスイスチャードのサラダ、トマト、ブロッコリーのマヨサラダ、めかぶ納豆

昼食:オクラのおひたし、豚汁、旨辛豆腐、アジフライのマリネ、蓮根のきんぴら、ツナサラダ、肉野菜炒め

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夕食:-