本日の食事(7月6日)

朝食:手作りスムージー(バナナ、ヨーグルト、りんご、キウイフルーツ)、めかぶ納豆、オクラのおひたし、牛肉の野菜炒め

昼食:麻婆豆腐、ツナサラダ、ほうれん草のごまあえ、アジフライのマリネ、豚汁、オクラのおひたし


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中間食:野菜ジュース200ml、こんにゃくゼリー

夕食:-