本日の食事(7月2日)

朝食:手作りスムージー(バナナ、ヨーグルト、りんご、キウイフルーツ)、グリーンスムージーキウイフルーツ1個、豚肉のしょうが焼き、ミニトマト5個

昼食:焼き鳥塩1本、コチュジャンチゲスープ、雑穀サラダハーフサイズ

中間食:フライドチキン半分、いちごジュース

夕食:―