本日の食事(6月28日)

朝食:手作りスムージー(バナナ、ヨーグルト、りんご、キウイフルーツ)、キャベツの千切り、赤かぶの蒸しもの、アジフライ2枚、イワシフライ1枚


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昼食:野菜の味噌汁、豆腐ハンバーグのサラダ、蒸し鶏とザーサイの和え物、鮭おにぎり1個


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中間食:なし

夕食:アジの塩焼き、フライドチキン半分、ズッキーニとトマトのツナ炒め、小松菜ともやしの塩炒め