本日の食事(6月18日)

朝食:バナナスムージー、もずく酢、シャウエッセン8個、すいか1切れ

昼食:パスタサラダ野菜大盛り、なめことモロヘイヤの味噌汁、フライドチキン1個、ラタトゥイユ、サラダチキンのサニーレタス巻き

夕食:寄せ豆腐(モロヘイヤ、めかぶ納豆、かつお節)、もずくスープ2杯、唐揚げ2個、サニーレタスのチョレギサラダ