本日の食事(6月17日)

朝食:ベリースムージー、ヨーグルト(チアシード入り)、すいか1切れ、めかぶ1パック

昼食:雑穀サラダ、パスタサラダ、フライドチキン1個、もずく酢


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夕食:もずく酢、めかぶ納豆、サラダチキン(ガーリック味)、なめことモロヘイヤの味噌汁、鰯フライラタトゥイユがけ、牛肉とえのき茸の炒め物サニーレタス巻き、油揚げと小松菜・水菜の炊き物


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