本日の食事(6月12日)

朝食:りんご2切れ、キウイフルーツ

昼食:豚肉しゃぶしゃぶサラダ、豚肉のしょうが焼き、もやしのピリ辛サラダ、海草サラダ、ブロッコリーのチリ和え


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夕食:フライドチキン1個、めかぶ納豆、もずく酢、ヨーグルト(チアシード入り)、サラダチキン半身