本日の食事(6月7日)

朝食:ラタトゥイユキウイフルーツ、アスパラガス3本

昼食:海草サラダ、ごぼうサラダ、ブロッコリーのチリ和え、チキンステーキ、ほうれん草のごまあえ、シーフードパスタサラダ


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夕食:アジと鰯のオーブン焼き、野菜たっぷり鍋、もずく酢、ヨーグルト(チアシード入り)