筋力トレーニングとwalking

この2日間で10kmを歩いた。

「けっこう歩けるな、俺」なんてことを思いながら、気持ちよく歩くことができた。身重の家内も運動が必要とのことで一緒に歩いた。いろいろな話ができて、自分の不安を解消するには非常にいい時間であった。

そして、帰宅してからは、背筋と腹筋をいじめ抜くトレーニング。鈍った体にはこれがかなり効く。自重によるトレーニングなのだが汗をかくほどである。

大袈裟かもしれないが、僕にとっては健康を取り戻す戦いだ。肝機能、血液脂肪、高血圧、腎機能…すべてを改善させるための戦いだ。