本日の食事(5月15日)

朝食:りんご、バナナ

昼食:チキンステーキ、海草サラダ、ほうれん草のごまあえ、カレイの甘酢がけ、トマトサラダ(マカロニ入り)、味噌汁

夕食:生サーモン2切れ、サーモンステーキ、めかぶ納豆、海ぶどう、キムチ、ヨーグルト(チアシード入り)