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本日の食事(4月24日)

朝食:ヨーグルト(チアシード入り)、りんご2個、生姜紅茶


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昼食:もち麦ご飯、山菜パスタサラダ、ほうれん草のごまあえ、ブロッコリーとヤングコーンの炒め物、から揚げ1個、オクラ納豆、味噌汁


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夕食:棒々鶏サラダ、野菜炒め、ヨーグルト(チアシード入り)