2018-04-18から1日間の記事一覧

本日の食事(4月18日)

朝食:もち麦ごはんお茶漬け、鮭切り身半切れ、オレンジジュース小コップ1杯 昼食:ワンタンスープ、野菜100%ジュース、無糖ギリシャヨーグルト 中間食:柿の種小袋1つ、ファミチキ1個 夕食:豚の冷しゃぶサラダ、鰰の南蛮漬け、筍の醤油漬け、プルーンヨ…

しばらくの後の再開。

今日から食事メモを再開する。。 いささかの体重増加を防ぐために。 あと15キロの目標を定めて頑張りたい。