2017-06-20から1日間の記事一覧

ここまで(2ヶ月)の結果

83.2kg→74.0kg きわめて順調に進んできている。標準体重まであと15kgと道のりは遠いが、決して届かない数字ではない。健康を取り戻すための自分自身との戦いに立ち向かってから、腹をくくって取り組むことの意義を感じてきた。まだまだ中盤戦。ここからの頑…

本日の食事(6月20日)

朝食:ミネストローネ、鰯塩焼き、キウイフルーツ1個、りんご1切れ 昼食:トマトサラダ、豚キムチ、メンマともやし炒め、ほうれん草のごまあえ、チャプチェ、チキンステーキ2切れ、ブロッコリーのチリ和え 夕食:フライドチキン1個、めかぶ納豆、ヨーグ…