2017-06-14から1日間の記事一覧

本日の食事(6月14日)

朝食:梅粥(小茶碗軽く1杯)、ゴボウの豚肉巻き6個、油揚げとワカメの味噌汁、キウイフルーツ半分、りんご1切れ、すいか1切れ、ヨーグルト(チアシード入り) 昼食:麦ご飯80g、ブロッコリーのチリ和え、メンマともやし炒め、チキンステーキ、鯖の南蛮…