2017-05-30から1日間の記事一覧

本日の食事(5月30日)

朝食:キウイフルーツ、バナナ、野菜ジュース、寒天ゼリー 昼食:焼肉サラダ、トマト、ほうれん草のごまあえ、もやしとメンマ炒め、豚キムチ、シーフードパスタサラダ、チャプチェ 夕食:インディアンサラダ2/3、きのこスープ1/2、タンドリーチキン2個、も…

ここまで(1ヶ月と10日)の結果

今朝で76.7kgを達成。4月20日の宣言以降6.5kg減量したことになる。おかげさまで停滞期もなく音をたてるように脂肪が落ちていく。内臓脂肪レベルも、当初14だったものが12まで低下。順調な経過と言えるだろう。 今日は朝から会議である。とにかく気持ちが…