本日の食事(8月5日)

朝食:スムージー、山菜そば

 

昼食:【サムシング】サラダ(もやし、海草、レタス、キャベツ)、豚バラ肉のトマト煮込み、ライス、パンナコッタ

 

中間食:茎ワカメとニンジンの炒め物、鯛の昆布締め、枝豆サラダ、フルーツゼリー(ぶどう、みかん)

 

夕食:【餃子の満州】野菜タンメン0.5玉、野菜炒め半人前、鶏の唐揚げ1個、餃子4個、キウイスムージー


f:id:takwataru:20170805214554j:image

本日の食事(7月29日)

朝食:手作りスムージー(りんご、バナナ、キウイフルーツ、ヨーグルト、チアシード)、レモンパン半分、冷汁とうふ、茎ワカメとニンジンの炒め物、ミニトマト

昼食:刺身(イカ・カツオ・マグロ・タコ・エビ・カンパチ各2切れ)、ご飯1杯、味噌汁、キュウリの酢の物、漬物


f:id:takwataru:20170729130513j:image

夕食:フライドチキン2個、アジの刺身、夏野菜の炒め物(人参、玉ねぎ、ピーマン、なす)、サラダチキン、野菜ジュース200ml、豚肉のしょうが焼き

本日の食事(7月28日)

朝食:手作りスムージー(りんご、バナナ、キウイフルーツ、ヨーグルト)、梅昆布もち麦おにぎり

昼食:ざる蕎麦、バンバンジー豆腐、ごぼうサラダ


f:id:takwataru:20170728132013j:image

中間食:野菜ジュース200ml、鮭おにぎり1個、フライドチキン

夕食:ビンチョウマグロのカツ、小サラダ、味噌汁2杯、小ご飯1杯、漬物、冷奴、菜の花のごま和え


f:id:takwataru:20170728213204j:image

本日の食事(7月27日)

朝食:手作りスムージー(りんご、バナナ、キウイフルーツ、ヨーグルト)、鰹の刺身、アジの塩焼き、茎ワカメとニンジンの炒め物、筍の煮物

 

中間食:野菜ジュース200ml

 

昼食:ご飯、シュウマイ1個、ザーサイ、ネギたまスープ、白身魚の甘酢あん、杏仁豆腐、アイスコーヒー

 

夕食:冷汁とうふ、大根のポトフ、豚肉のしょうが焼き、キャベツの千切り、キウイフルーツジュース